椎间盘膨出康复锻炼有哪些方法?
病情描述：各位家你们好不知道是怎么回事，我的腰非常的疼痛，后来到医院去检查发现患有腰椎盘膨出。医生说可以通过锻炼来康复治疗，那么请问。椎间盘膨出康复锻炼有哪些方法?
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘膨出的患者是可以通过康复锻炼治疗，减少腰痛症状的发作。平时可以游泳，做深蹲，飞燕动作，桥式运动，平板支撑等。或者在运动治疗师指导下做set悬吊锻炼。通过锻炼提高核心肌群力量以及关节稳定性。而且要改正不良的生活习惯，避免弯腰负重活动。
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病情分析：
腰椎间盘膨出是腰椎间盘退变的影像学表现，有明显疼痛不适症状的腰椎间盘膨出患者应该及时通过治疗缓解疼痛症状，常有的治疗方式有腰椎牵引，腰部理疗，口服非甾体抗炎药等，颈椎治疗疼痛症状缓解后，通过腰背肌功能锻炼可以有效降低复发几率，腰背肌锻炼较为有效的方式是卧床行拱桥式或者飞燕式锻炼。
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