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提高精子质量的食物有哪些？

病情描述：我在现在跟老婆正处在积极的备孕阶段，为了能够孕育出健康的宝宝，我现在是积极锻炼身体，忌烟忌酒的。现在还想通过补充食物的形式将精子质量提上去，可不知道吃那么什么管用，请问提高精子质量的食物有哪些？

医生回答 (1)

曾宪付 主任医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，提高精子质量的食物有核桃，枸杞，木耳等等。但是在备孕之前，最好夫妻双方都去正规医院做个详细的孕前体检。如果没有问题的话再考虑备孕，这样相对来说安全一些。在备孕期间，女性可以服用叶酸。可以有效的预防胎儿神经管畸形发生。

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