亚健康状态怎么办？
病情描述：医生您好，因为自己从毕业后开始就一直处于加班加点的工作状态，有时候常常一坐就是一下午这样子，现在感觉自己的颈椎和腰部都不是很好，感觉现在身体已经处于是亚健康状态了，请问医生身体亚健康状态怎么办？要怎么调节呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
因为你只是感觉自己的腰椎和腰部不是很好，而没有进行正规的检查，所以建议还是要及时的到医院进行一下健康测试，另外需要检查一下腰部和颈椎的功能，如果有问题的话，及时进行对症治疗。因为你一直在加班加点的工作状态，所以建议要确立正确的价值观，不要因为忙碌而闷闷不乐，平时在工作之余可以进行一下运动，这样可以促进多巴胺的分泌，从而缓解你的疲劳。
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病情分析：
你好， 根据你的描述， 现代生活节奏比较快， 工作压力比较大， 很多青中年都有亚健康状态。要调节的话， 首先就是要学会忙中偷闲， 工作永远是做不完的， 要劳逸结合， 平时多抽时间锻炼身体， 避免熬夜，忌辛辣刺激的食物， 多吃新鲜水果和蔬菜，保持良好的精神状态，心情愉悦。
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