如何避免颈椎病?

病情描述：随着社会的发展，各种各样的电子产品进入寻常百姓家，每个人几乎都有一个手机，现在的人们都变成了手机控，经常的拿着手机低着头，容易导致患有颈椎病。在这里我想问一下医生，如何避免颈椎病?

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，颈椎病的患者最主要的是要做好日常的护理工作，避免久坐低头，不要长时间的使用电子产品。低头久了可以适当的活动一下颈部，同时可以做一些颈部的热敷理疗等方法缓解症状。也可以带颈托保护颈部，或者是最稍微低点的枕头，这些措施都能起到积极的作用。
邱金磊 医师
莒南县相沟卫生院一级

病情分析：

颈椎病多数是由于过度的劳累，或者是平时的姿势不正确而引起的，预防颈椎病要注意养成正确的姿势，在看手机或者是看电脑的时候不要长时间的低头，在工作半个小时以后要定期的活动一下颈部，枕头不要枕的太高，定期的去医院拍一个颈椎的x线片，有病变及时的治疗。

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