怎样才能正确的减肥？
病情描述：我高中毕业了，所以准备要减肥了，我现在身高166cm体重140斤，已经算是女生中比较胖的了，所以现在准备减肥迎接新生活，别人都说喝减肥药，还有节食都没有用，所以我想让医生给我一个建议怎样才能正确的减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥控制饮食肯定是有用的，但是不要想着吃减肥药，减肥药副作用非常大，特别容易造成内分泌紊乱，月经不规律以及心脑血管方面的疾病，建议做一个减肥计划，平时尽量多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，火龙果，香蕉等等食物都是可以的，每顿都不能够吃得太饱。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，建议您在科学健康的条件下进行减肥。不要盲目的使用减肥药，任何减肥类的产品都是有它的副作用的。建议您平时在饮食上稍加调整，可以多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，油麦菜，西兰花，木耳等。平时可以适当的运动辅助减肥。
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