怎么瘦臀部？
病情描述：医生您好，我是典型的亚洲人的身材梨形，我的臀部非常的大，与整个身体配合在一起非常的不协调，所以我一直想把臀部减下来，但是我一直寻找不到好的减肥方法，请问怎么瘦臀部呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前治疗减肥有效的办法是根据饮食和体育锻炼来得到控制，如果暴饮暴食，也会加重臀部的肌肉的变化，这样会得不偿失，仅仅是通过锻炼也达不到。建议你这种情况一定要两方面同时得到锻炼，平时控制饮食，不要吃油腻的食物，多吃蔬菜类水果类的食物。
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病情分析：
想瘦臀部可以做运动，单腿下蹲、持哑铃马步跳转、上下落差压腿、平衡球曲腿、或者做深蹲都是有利于减臀部脂肪，晚上睡觉躺床上也可以做空中踩单车，对瘦臀瘦腿都有一定的效果。不管是做什么运动一定要坚持，平时也要控制饮食，不要吃高热量、高脂肪的食物，不要吃饱饭就坐或者躺床上，饭后散步，劳逸结合。
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