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哺乳期可以吃燕麦吗？

病情描述：刚生过孩子，婆婆整天给我变着花样做好吃的，早上总是滚八宝粥，昨天婆婆去超市购物，回来买了很多燕麦，说是燕麦的营养很丰富让我补身体，我想问下哺乳期可以吃燕麦吗？燕麦真的很营养吗？

医生回答 (2)

杨苹 副主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

燕麦含有多种营养，属于是粗粮，有利于促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘，哺乳期间是可以吃的，没有什么不良的影响，哺乳期间的饮食种类一定要多一些，有利于为身体提供均衡的营养，多吃一些粗粮，水果，蔬菜，豆制品和瘦肉等，不要受凉。
李秀丽 医师
朝阳县第三人民医院一级甲等

病情分析：

哺乳期可以吃燕麦的。燕麦作为粗粮谷物具有防止便秘的作用，而且燕麦中含有人体所需的多种微量元素，经常使用对身体健康是有一定益处的。哺乳期身体需要的营养元素比较多，饮食要多样化，搭配均衡合理，可以多吃新鲜蔬菜水果以及粗粮谷物。

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