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腰间盘突出怎么保养？

病情描述：结婚之后总是出现腰痛的现象，一开始以为是肾虚，没有太在意，后来腰痛的问题严重了，就去医院做了检查，拍了ct，通过ct检查确诊为腰椎间盘突出，请教一下腰间盘突出怎么保养？

医生回答 (2)

张树昆 主任医师
曲靖市中医医院三级甲等

病情分析：

针对于腰椎间盘突出，首先避免长时间一个姿势，避免受凉，避免劳累，以卧床休息为主，睡硬床，在恢复期可以逐渐加强腰背肌功能锻炼，慢慢来逐渐加量别一次做的太多，贵在持之以恒，然后根据检查片子，看看是否需要用药，是否需要配合理疗等中医疗法。
王丽 主治医师
响水县中医院二级甲等

病情分析：

在检查确定有椎间盘突出以后，首先自己要做到避免过度弯腰劳累，不要负重活动，同时要睡硬板床，如果疼痛厉害，可以到医院去做一些牵引，理疗，针灸，烤灯等物理治疗，口服药方面可以吃一些伸筋丹以及颈腰康胶囊，这样症状就会慢慢好的。

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