如何治疗长期失眠症？
病情描述：我今年25岁，两年前因为要考研究生，经常通宵学习，学习压力非常大，晚上总是失眠，有时候一整晚也睡不着觉，失眠这种症状持续了足足两年，我的身心都受到了很大的折磨，请问如何治疗长期失眠症？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
如果你长期患有失眠的话，是一定有原因的，导致了你的生物钟出现了异常。而你最近两年考研究生需要通宵的学习，这严重影响了你的睡眠的规律，而且由于你的焦虑情绪导致睡眠障碍。所以要解决的话，首先要缓解一下你的焦虑情绪，因此建议你可以每天进行体育运动，进行慢跑，来缓解心里的压力，然后配合一些安神补脑的药物来增加睡眠质量。
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病情分析：
目前出现有失眠的情况，主要就是因为精神压力过大，情绪过度紧张，导致出现有失眠的情况，建议主要是应用一些安神的药物进行调理，同时也要转移自己的注意力，尽量放松自己的情绪，要学会调整自己的精神状态，也可以应用一些调理植物神经的药物配合共同治疗。
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