熬夜能减肥吗？
病情描述：我平时很注意形象，后来因为生二胎，天天在家闲着也就不在重视了，现在孩子上学去了，我也需要出去找工作了，为了让自己看上去年轻一些，我需要减肥了，请问熬夜能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，熬夜对人的身体非常的不好的，比较容易造成内分泌紊乱，有时候不但对减肥没有帮助，反而会让你变得更加的肥胖的，所以要想有个好的身体，首先生活要规律早睡早起，平时在饮食方面清淡饮食，多做锻炼。另外减肥不能够太过极端，必须要循序渐进的来。希望可以帮助到你。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，根据你描述的情况，熬夜可以减肥，但可引起机体免疫力下降，会影响内分泌代谢，造成皮肤暗淡、出现黑眼圈等危害，健康的减肥是控制饮食结构和运动，在饮食上注意少吃热能高的食物，多吃水果蔬菜，少吃主食，控制一日的总能量，配合每天坚持快走、慢跑等运动，运动30分钟以上，才有较好的减肥效果。
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