怎么样减肥快效果好?
病情描述：医生，我是胖女人，从小胖到达，到了现在，还有一百五十斤，我今年都二十九岁了，还是嫁不出去，我有尝试过减肥的，节食，和减肥茶，可都没有用，我想知道，怎么样减肥快效果好?
医生回答 (2)
-
病情分析：
想要减肥的话，可以通过节食结合运动的方式进行减肥，这样对身体没有任何的伤害，而且能够增强身体抵抗力，平时要注意个人的饮食问题，不要吃一些油腻性高脂肪的食物，要以清淡的饮食为主，可以多进行一些有氧运动，如慢跑，游泳，爬山等，对于燃烧身体脂肪也会有一定的作用。
-
-
-
谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，建议您可以选择饮食与运动相结合的方式进行减肥，效果也是很不错的。您可以从饮食上适当调整，饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水。不要吃过于油腻的食物。避免食用火锅、烧烤等高热量的食物。建议您平时可以多做一些有氧运动，例如蹬车、慢跑等。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号