如何快速的减肥？
病情描述：我现在是163斤，是一个很胖的人，现在来问问医生你有没有好的减肥方法可以推荐给我呢？我现在的体型是适合哪一种减肥方法呢？医生还请您帮我多留意下适合我的减肥方法好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，肥胖一般都是饮食过度所造成的，现在人们平时在饮食方面营养丰富，只要一不注意就容易造成热量超标，所以现在肥胖既是一个个人问题，也是一个社会问题。肥胖能够带来很多种疾病，如高血压脂肪肝以及心脑血管方面的疾病等等，想要有一个健康的身体，平时一定要注意清淡饮食，每顿都不能够吃得太饱，在运动方面也要保持运动。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，建议您可以选择饮食运动相结合的方式进行减肥，效果是很不错的，而且较为安全，建议您在平时生活中养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，在饮食上稍加控制，不要吃辛辣刺激的食物，避免食用火锅烧烤，海鲜等高热量的食物，以是以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
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