吃什么可以帮助长高呢？
病情描述：我的年龄已经比较大了，可是我的身高在同龄人里算是非常矮的。因为身高矮所以人看起来是会很胖的，同学都说如果你长高兴就很瘦了。所以我就很想要知道，吃什么可以帮助长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
日常多吃一些营养价值比较高、含钙量高的食物能够帮助长高，比如像牛奶以及一些奶制品。还有就是注意个人体内蛋白质、维生素等一些营养成分的摄入，这样能够增加身体的抵抗能力，也能够促进个人的生长发育，所以主要还是应该注意多种食物都吃一些，保证营养均衡，这样才会比较好。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，你这个年龄，骨骼的骨骺线还未闭合，是可以长高的，饮食上多吃瘦肉、小虾皮、豆制品、鸡蛋、牛奶、鱼类等优质蛋白及钙丰富的食物，多吃蔬菜水果，少吃高能量的快餐类食物，少吃零食，多做一些跳绳之类的运动，多喝水，睡眠要充足，遗传因素也占一定的因素。
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