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游泳能减肥吗?

病情描述:我今年一百四了,是个胖子 怎样减肥都减不下来,上一年十三岁,我一百三了,今年十四岁,一百四了,我很怕我爷爷说得下一年十五岁,一百五,为了能减下肥,所以想问问您,游泳能减肥吗?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    游泳是可以减肥的,而且游泳减肥的效果还比较好,因为游泳燃烧脂肪的效果是比较快的,所以如果是想要减肥可以通过游泳的方式来进行减肥,但是在游泳减肥的同时,也是需要注意个人的饮食,饮食上尽量不要吃任何油腻的食物,多吃一些清淡的食物,然后多进行户外运动。

  • 张桂凤
    张桂凤 医师
    安丘市立医院 二级甲等
    病情分析:

    能减肥的,但是要持之以恒,不可半途而废,同时要注意控制饮食,不可饮食过饱,不要吃太油腻的食物,多吃新鲜的绿色蔬菜水果,多吃粗粮,多吃富含纤维素的食物,不要吃油炸及烤制食物除了游泳以外,还要注意坚持跑步、健身操等都可以减肥。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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