颈椎病平时要注意哪些？

病情描述：我脖子疼有一段时间了，大概有一年时间了，手臂也感觉麻木，可能跟我的工作有关系，整天打电脑，大夫说这是颈椎病，需要做理疗，做了一段时间理疗有所好转，颈椎病平时要注意哪些？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

出现颈椎病会导致颈椎关节僵硬，活动困难，压迫神经根就会引起手臂麻木。病情时间比较长的患者可能还会有头晕头痛，工作能力下降等情况。要改正不良的坐姿，定时的活动颈椎缓解颈椎疲劳。平时注意颈椎保暖，多抬头多做颈椎康复锻炼。可以定期做理疗保养。
郝文建 副主任医师
邢台市第五医院二级

病情分析：

颈椎病是常见的疾病，经保守治疗后颈椎病症状缓解，通过生活中细节改变及合理的预防措施，可以有效降低复发几率，生活中注意减少颈部活动，避免颈部受凉，避免长时间固定姿势，尤其是低头固定姿势时间过长，坚持头手对抗颈项肌功能锻炼，可以有效预防复发。

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