怎么锻炼早泄？
病情描述：我最近这段时间真的是非常的焦虑，因为我去医院进行了一个检查，这样检查出来，我有早泄，加了一种症状，而且一直持续了，有三个多月了，我觉得非常的痛苦和难受。请问怎么锻炼早泄？
医生回答 (2)
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病情分析：
早泄想要通过锻炼来治疗还是比较困难的，只能作为辅助的治疗方式。平时可以在性生活的时候适当憋精，感觉快要射精的时候可以考虑停止抽动。改变之前的个人射精习惯，如果有手淫也需要戒除。同时还需要积极配合药物治疗的，如果是龟头较为敏感所造成的，可以选择降敏的药膏或者喷剂外用。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果发现有早泄的症状，那很可能是纵欲或者精神压力大导致的，建议应该调整作息时间，平时不要熬夜，也不要有手淫的习惯，建议适当的安排户外活动，可以每天坚持跑步，放松情绪后性生活的质量会有提高的，同时也不要有久坐，有氧运动也可以促进雄激素的分泌，改善内分泌。
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