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我这样可以练出马甲线吗?

病情描述:我每天晚上跳减肥操做腹肌练习,而且不吃晚饭,饿了最多只吃一个苹果,喝一杯酸奶,不知道我这样可以练出我们女性梦寐以求的马甲线吗?我这样训练已经好几个月了,身体上面没有出现什么不适。
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    能够有效的达到减肥的效果,如果长时间的进行坚持也可以练出马甲线,是在饮食方面一定要注意合理的安排,不能等饿了再吃晚饭,最好是在6点之前,可以适当的吃一些水果,或者是喝一点酸奶,能够促进胃肠道蠕动,也适当的补充身体所需要的营养物质,在生活作息上也要有规律。

  • 寇景华
    寇景华 主治医师
    东平县第一人民医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,如果想要练习出马甲线的话,平时可以多做一些减肥操,做腹肌练习。但是饮食上不能过度的节食,如果你平时运动量比较大,而且过度节食,会影响到你的健康的。如果想要控制体重的话,可以多吃一些蔬菜水果,少吃油腻的食物,少吃主食。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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