吃什么防止脱发呢？
病情描述：医生，我现在高中三年级，我平时学习压力特别的大可能是因为要考大学了，所以我很紧张，每天晚上都要熬夜到很晚才能睡得着觉，我的头发也掉的很严重，吃什么可以防止脱发呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要防止脱发，可以多吃一些豆制品来补充铁质，像黑芝麻、黑豆、枸杞、红枣等。平时饮食上不要吃得太油腻，口味比较重的也要尽量少吃。放松心情，压力不要太大，要保证充足的睡眠，因为脱发和心理压力大、还有过度疲劳也有关系。如果脱发严重的话，可以口服药物来治疗，不过要在专业人员的指导下服用。
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刘华明 主治医师
乾安县疾病预防控制中心 二级甲等
这种情况首先要减轻学习压力，保证睡眠时间和睡眠质量，多做户外锻炼，饮食要均衡，不要偏食，多吃蔬菜水果，多吃一些瘦肉鸡蛋牛奶。可以用生姜洗发液进行洗发，同时口服养血生发胶囊，胱氨酸，维生素b6调理治疗2到3个月。也可以服用气血和胶囊，调理治疗两三个月。
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