饮食引起的肥胖可以怎么减肥?
病情描述：之前我心情不太好，一下子暴饮暴食增重了30斤，后来我怀疑就是这样把胃撑大了，整个人越长越像一个球了，我现在想要减肥，请问医生，饮食引起肥胖可以怎样减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
出现肥胖想要快速达到瘦身减肥的功效，建议患者适当的通过饮食和运动两方面的努力。节制饮食，避免摄入过油、热量过高的食物，保证膳食均衡，晚餐不要吃得过饱。同时要加强运动锻炼，坚持有氧运动和力量训练相结合的方式。制定科学的减肥计划，避免盲目的口服减肥药物。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，科学的方法减肥是控制饮食结构和运动减肥，每天坚持30~40分钟的有氧运动，如慢跑、快走、骑单车等，多喝水，饮食上控制主食的进食量，吃八成饱，胃会逐渐缩小，多吃蔬菜水果，少吃高能量的食物，只要有毅力坚持，过段时间会有很好的减肥效果。
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