胸前赘肉怎么减？
病情描述：我想减去胸前赘肉，我是男生，18岁，因为慢慢我就要成年了，以后要交女朋友了，所以现在我想开始减肥，我想问下有没有食疗的方法或者比较健康的方法可以减肥的，毕竟不吃饭对于我来说是不现实的。
医生回答 (2)
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病情分析：
肥胖患者可以选择健身的方法来进行减肥，建议选择一个好一点的健身房进行建设，根据健身教练的指导，科学的有效的进行减肥。同时饮食方面要注意，也要遵循健身教练的减肥计划，进行科学合理的饮食。健身锻炼一旦开始就要坚持下去。不能半途而废，不然会有反弹的迹象。
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病情分析：
不吃饭不是一种健康的减肥方法，而且对身体有害，男性胸前赘肉可以多做一些有氧运动或者是一些扩胸运动，能够促进脂肪新陈代谢，也可以做一些俯卧撑或者引体向上，因为这样的动作能够促进脂肪的代谢。而且减肥要长期的坚持运动。平时饮食上不要吃一些太过油腻的东西，以清淡饮食为主。
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