补血的蔬菜有哪些，补血吃什么好?
病情描述：医生你好，我现在怀孕十多周了。但是自从怀孕以后我吃什么就吐什么，今天到医院去餐间发现我有严重贫血，医生叫我多吃一些蔬菜，这样可以补血，那么请问补血的蔬菜有哪些，补血吃什么好?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，黑色和红色的食物大多有补血的作用，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、胡萝卜，红枣、桂圆肉、乌鸡、红糖、猪肝，藕等等。日常生活中，可以适量搭配食用这些蔬菜。同时要多吃鱼虾瘦肉，豆制品，奶制品等富含优质蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜水果。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
怀孕10多周妊娠反应比较严重，吃什么吐什么，检查有严重的贫血，可以多喝点红糖大枣汤，多吃一些菠菜，猪肝，猪血，黑木耳等含铁丰富的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡。如果是缺铁性的贫血，也可以去医院就诊，在医生的指导下适当的补充铁剂。
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