怀孕多久需要开始补钙?
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病情分析:
你好,你这种情况要看具体缺钙的程度来定的,如果轻微的缺钙的话,那么可以多吃含钙量比较高的食物来补钙牛奶,芹菜,紫菜,虾皮,豆制品,苹果,葡萄干,柠檬等等食物都行,如果缺钙严重,那么通过吃钙片来补充效果要快一些。温度不是太高的话,建议晒一下太阳补钙效果会更好一点。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好,一般情况下不需要刻意的去补钙,您平时可以在饮食上稍加调整,饮食上可以多吃一些钙含量较高的食物,比如鸡蛋牛奶,豆制品,鱼类等。平时可以适当的外出晒晒太阳,促进钙的吸收,要注意三餐营养要均衡。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,多喝水,注意休息,避免劳累。
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