我为什么越运动越重了？
-
病情分析：
坚持每天运动是非常好的一个生活习惯。现在的年轻人工作都还比较轻松。每天的摄取的热量都属于身体的正常需求，不要一味去看称上的数字，可以根据你的身高，年龄及体重而参照BIM值，这样才能看你是否真正超标，如还是不放心建议可以到就近的正规医院做个检查，排除一下是否有身体上的疾病。保持早睡早起，低脂高蛋白饮食。
-
病情分析：
我以前也出现过这种情况，我们在运动过程中身体会消耗大量的糖原和水分，运动结束后，身体会比以前贮存更多的糖原，不过这种情况经过1~2周的规律运动后就会消失。还有一种情况是，通过运动我们不仅消耗了脂肪，也提高了骨骼的密度，增加肌肉质量，而且肌肉比脂肪重，所以体重也会增加。不过运动的目的不就是让身体更健康吗！
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
-
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的特点
日常典型的有氧运动包括散步，慢跑，游泳，太极拳，骑自行车等，而典型的无氧运动有举... 详细»
公众号
头条号
百家号