做梦的时候经常想事情是怎么回事
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
人体在精神压力和工作压力比较大的情况下，很容易引起睡觉的时候梦特别多的情况，建议您注意劳逸结合，适当的户外活动，以减轻自身压力的情况。同时，睡前不要喝浓茶，咖啡等刺激性比较强的物质，睡前可以洗一下温水澡，喝一杯牛奶等进行助眠
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病情分析：
考虑是过度紧张压抑引起的，不要过度的担心，放松心情。平时适当的运动，分散注意力，不要一直工作，可以跟朋友出去走走放松心情。饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，睡前尽量不要运动，也不要喝浓茶咖啡，可以喝一杯牛奶有助于睡眠。尽量不要熬夜，多注意休息。
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