低血压怎么食补？
病情描述：一直以来我就有低血压的毛病，感觉还有乏力和体虚头晕的现象，但是也不想吃药调理，那样这个一般怎样食补呢?有没有营养好吃的食疗方法，还有低血压怎么食补才是最有效的？
医生回答 (2)
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张先林 副主任医师
蚌埠医学院第一附属医院 三级甲等
低血压可以多吃一些含铁量高的食物，比如说动物的肝脏、牛羊肉、豆制品等等。这些食物能够增强身体的造血功劳，同时也要注意补充蛋白质，蛋白质可以增强体质，调节身体的免疫力。鸡蛋和牛奶中富含大量的蛋白质。平时喝水的时候可以适当放一些蜂蜜，这样能起到调节血压的作用。
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苟雪英 副主任医师
胜利石油管理局河口中医院 二级甲等
您好，排除慢性疾病的话，年轻女性，体质虚弱容易出现低血压的情况，属于体质性低血压，平时要注意加强体育锻炼，每周至少五次以上的有氧运动，每次至少半小时以上；饮食上要注意多吃富含蛋白质，维生素的食物，饮食搭配合理，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋等。
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