免疫低怎么办？

病情描述：我身体不是很好，体型比较瘦小，平时容易感冒，经常别人一感冒就会传染给我，一感冒就的十天半月的才能好，平时吃各种维生素，但是好像没有什么作用，我想问问免疫低怎么办？

医生回答 (2)

杨铁生 主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

要提高身体的抵抗能力和免疫能力，就要在个人的饮食习惯上以及睡眠规律上等多方面进行有效的调整。例如要有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，每天保证八小时以上的睡眠，而且要吃营养食物，多吃vc以及优质蛋白丰富的饮食，并且要根据个人的情况多做户外体育活动。
孙巍巍 主治医师
巢湖市妇幼保健计划生育服务中心一级甲等

病情分析：

如果免疫力低下，可以使用一些增强免疫力的药物，也可以通过锻炼身体来改善体制，增强人体的免疫功能，平时也一定要注意增加营养，可以多吃一些具有营养的而且助消化健脾胃的食物，这样能够使脾胃健运能够增强体质，从而增强人的免疫功能。

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