酸奶减肥法怎么弄？
病情描述：本人身高一米六二，体重五十五公斤，特别想减肥，平时会被别人嘲笑，心里很自卑，知道酸奶油助于消化的功能，可以用于减肥，但是具体这个方法我不是很清楚，不知道酸奶减肥法是怎么用的？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝酸奶是可以减肥的，因为酸奶喝了之后能增加肠蠕动，还能预防便秘的发生，可以适当的每天喝上一杯酸奶，对人的身体是非常健康的，同时也要从生活中做出调理，在减肥期间不要吃高脂肪，高热量的食物，一定要严格的控制好饮食，这样才能够瘦下来，另外要多锻炼。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸，乳酸菌能促进胃肠蠕动，减少腹痛及便秘，吸收率高，减肥需要选择脱脂酸奶。光靠酸奶减肥是不够的，主要是通过控制饮食结构和运动来减肥，其实减肥没有什么捷径，每个人的体质和生活方法不一样，找个适合自己的方法，关键在于坚持。
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