晚上睡不着，白天没精神，怎么办？
病情描述：上个月的时候，家里出了点事，我天天都很心烦，这样的心情不仅仅影响到我的饮食，也影响到了我的睡眠，现在我的睡眠质量很差，晚上睡不着，白天没精神，怎么办？需要住院吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你这种情况是不需要去医院住院的，。家里的事总是要过去的，不要总是把它放在心里，这样会把人憋坏的，你应该找亲戚朋友去聊聊天，倾诉一下自己心里的委屈。多到外面活动活动，不要总是呆在家里想事情，身体是自己的，多锻炼锻炼，把自己弄的累一点，晚上好睡觉，千万不要超过12点睡，否则你会更加睡不着的。也可以吃一点安神的食物，小米粥就很好的，希望我的建议能够帮助到你。
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病情分析：
晚上睡不着，但是白天没精神，主要考虑是因为最近这段时间生活作息不规律或者内分泌紊乱以后造成的也有可能是一些神经衰弱为主，最好是要到医院检查评估一下。平时也可以服用一些安神的药物，具体用药谨遵医嘱，有必要的话可以选择做一下针灸治疗。
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