睡觉腿抽筋是凉着了还是缺钙？
病情描述：昨天跟朋友出去逛街差不多一天，晚上我泡了半个小时的脚才睡的，睡觉的时候我翻个身准备侧躺，脚伸直的时候一下抽筋了，疼的我揉了老半天。睡觉腿抽筋是凉着了还是缺钙啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
着凉与缺钙都会容易引起睡觉的时候抽筋。但是另外也要注意的是疲劳也会引起晚上的抽筋，还有一种叫腰椎间盘突出的疾病，如果突出的椎间盘压迫下肢的神经也有可能会经常引起晚上下肢的抽筋，但是这种抽筋通常都是一侧肢体的抽筋比较多，很少会两侧肢体。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，睡觉时腿抽筋多是缺钙引起的，受凉、局部受压也会出现抽筋，可以局部热敷按摩缓解，睡前用热水泡脚，睡觉时不要受压，不要受凉，可以到医院检查微量元素，如果是缺钙可以服用钙片，平日多吃含钙高的食物，如：牛奶、虾皮、紫菜、海带、豆制品及新鲜的蔬菜水果，祝您健康！
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