我想减肥，可是不知道该杂办？
病情描述：今天去公司应聘，然后我又失败了。原因无非不过就那几点吧。不是外形不过关，就是普通话不流利。最主要的还是我的外形吧。我很烦恼。因为我1米65的个子，160斤的体重。我想减肥，可是不知道该杂办。
医生回答 (2)
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病情分析：
患者如果想要减肥的话，建议平时的饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，另外也可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，平时可以多做一些有氧运动，比如跑步或者爬山之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量。
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病情分析：
你好减肥其实也不是一件非常困难的事情，只是一个长期坚持的过程，如果说你能够坚持的话，也是会达到比较好的效果，一定要坚持的进行体育锻炼，每天，保证20~30分钟在饮食方面做到饮食有规律，不要暴饮暴食，做到少吃多餐，荤素搭配好，多吃新鲜的蔬菜水果
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