晚上睡不着觉，怎么回事？
病情描述：你好，我想请问一下晚上睡不着觉，怎么回事啊，我这几天晚上都没有睡好觉，晚上总是睡不着觉，失眠了，晚上睡不着觉，白天我就没有什么精神上班，都不知道要怎么办才可以睡着，也不知道是什么原因，所以我想问一下我这种情况是怎么回事？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
连着几天晚上睡不好觉，可能是精神压力过大引起的，可以口服一些安神养心的食物，比如莲菜，土豆，红枣，阿胶，核桃等食物，也可以在医师指导下服用调整睡眠的药物，不要经常熬夜，放松心情，多参加一些户外活动，禁止喝酒，居住的房屋要定期通风透气。
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病情分析：
你好，你的情况考虑是睡眠障碍，晚上容易失眠，第2天精神不是特别好，这种情况考虑是与精神压力大，或者是过度的紧张都有一定的关系。建议最近饮食一定要清淡，多吃新鲜的蔬菜，每天晚上一杯热牛奶有很好的催眠效果，另外睡前泡一泡脚也有很好的作用。
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