我体重是60公斤我想减肥有什么办法？
病情描述：医生，你好。我下个月是有一场很重要的演出的，但是我对自己的身材很不满意，我有点胖，我之前也试过了减肥的，但是一直都没有成功。现在我体重是60公斤我想减肥有什么好方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想减肥需要适当的增加体育运动，每天运动的时间不少于一百分钟，不要熬夜，不要劳累，不要受凉，多吃新鲜的蔬菜补充维生素，如白菜、花菜、冬瓜、黄瓜、西红柿等，油腻的食物，如油炸食品，含糖多的食物，如糖果、巧克力，这些食物会引起肥胖，是不能吃的。
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高迎春 医师
沂源县人民医院悦庄分院 一级甲等
本身60公斤的体重的话，这个不属于肥胖啊，这个没有必要减肥的，如果是太瘦了，这个还会影响身体的健康，如果您确实想要减肥，一般建议通过控制饮食配合增加体育锻炼，这样的话就能够把身体上的脂肪进行消耗掉这样的话，就能够起到减肥的效果了。
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