失眠可以运动吗？
病情描述：工作压力大，每天工作量又大，加上弟弟身体不好，都是我一个人在赚钱给他治病，不知道是不是压力大的原因，现在晚上经常的失眠，担心影响工作，朋友都让我做运动试试，想知道失眠可以运动吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，出现工作压力增大的情况下，可能会导致出现失眠的情况发生，但在失眠期间，若是适当的加强锻炼的话，还是可以起到有效的调理失眠症状的效果的，在进行适当的锻炼之后，若还是出现继续的失眠的情况的话，则需要根据情况及时的进行适当的药物治疗，促进失眠恢复。
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宋德明 住院医师
商丘市梁园区东风社区卫生服务中心 一级
这种情况很可能是精神压力过大、思虑过度引起的神经衰弱，进而导致的失眠。建议应放下思想包袱，防止压力过大，适当多参加一些户外运动，比如快走、慢跑等有氧运动，对于失眠是有一定好处的。必要时可以在医生的指导下采取营养神经等的药物治疗。
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