如何健康减肥不反弹不节食？
病情描述：堂妹身材一直都是偏胖的，她也试了很多种方法减肥，连减肥药瘦腿霜都试过了，但是瘦了之后过一段时间就反弹，她也是很烦恼，她不想通过节食的方法来瘦身，如何健康减肥不反弹不节食？
医生回答 (2)
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病情分析：
不想节食减肥，也可以尝试控制饮食来减肥，这种方式主要是通过平时低脂肪低热量的饮食，来达到减肥的目的。我们平时造成肥胖的主要原因就是吃的东西热量太高，在身体内很难代谢出去，所以囤积在了身体内。如果改吃低热量低脂肪的食物，就会加速身体的新陈代谢，并且让身体燃烧从前囤积的多余的脂肪。
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病情分析：
你好，减肥是一个很复杂很慢性的过程，没有一种特殊的办法可以不反弹，肥胖与遗传，体质，饮食，运动都是有关系的，控制饮食是减肥成功的主要一步，少量多餐，清淡饮食，避免肥腻的东西，还要制定减肥计划，可以经络拔罐，针灸，也可以慢跑，瑜伽，体操，跳舞等等。
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