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有不反弹的减肥吗?

病情描述:生了二宝之后,我的体重就特别的重,身体发福很厉害,特别肥胖,又不想出去运动,饭量也大,胃口好。有人推荐买减肥药吃我又怕有反弹。有推荐艾灸可以减肥。艾灸又不能坚持下去。请问有不反弹的减肥吗?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,不管怎么减肥多或少都是会反弹的,减肥是一个长期坚持的一个过程,只要能够养成一个良好的饮食习惯,运动方面长期来做就不会反弹。千万不要相信吃什么减肥药,或者是用减肥偏方来轻松的减肥,那是不靠谱的,不但减不了肥, 并且也非常容易反弹。祝你减肥成功。

  • 何益明
    何益明 主治医师
    进贤县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    您好,不反弹的减肥的话只有通过控制饮食和多运动的科学方法。建议您可以给自己制定一份饮食减肥表,主食上多以蔬菜为主,少吃肉类,晚餐尽量少吃一些,不要吃夜宵。一定要多出去运动,比如说饭后出去跑步或者练瑜伽等都是很不错的减肥运动项目。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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