跑步减肥最佳时间是什么时候？
病情描述：进入中年以后，因为工作的原因，生活越来越不规律，人越来越胖，肚子大的想怀孕几个月的孕妇，做了个常规检查，好几项指标超高，下定决心要减肥，想咨询下，跑步减肥可以吗，跑步减肥最佳时间是什么时候？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以在每天早上6:00~9:00的时候跑步，这个时候身体机能都是比较良好的，而且能够达到调理身体基础代谢的一个作用，其实跑步这种情况可以在早晨或者是晚上的时候进行，主要是根据个人的时间情况来决定了，另外再配合一下饮食。比如平时多吃一些粗纤维的食物，少吃一些油炸油腻的食物。
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病情分析：
你好，跑步减肥当然是可以的，但是一定要让跑步运动的强度给提高，如果强度太低了，起到减肥的效果也是非常差的，建议早晨晚上，进行半个小时以上的高强度运动，一定不要怕辛苦，另外在饮食方面一定要注意，不要过多的摄入热量，尽量吃一些清淡的食物。
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