青少年如何把握长高的黄金期呢？
病情描述：医生您好，孩子今年14岁了，正处于发育的阶段，每天也给他做各种营养的食物，这几天他总是说晚上睡觉的时候小腿会抽筋，请问医生该怎么办呢？平时该怎样给孩子补充营养呢？青少年如何把握长高的黄金期呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这种情况很有可能是缺钙比较严重造成的过度缺乏造成的，建议短期吃一些钙片来补充，并且补钙期间最好补充维生素d，这样身体对钙的吸收才会更好的一点，用药物补钙的话不要长期过量的去补，过量非常容易造成肾结石和心脑血管方面的疾病，平时可以在饮食方面多吃含钙量比较高的食物，同样可以起到很好的补钙效果。
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病情分析：
你好，在长个子的年龄阶段一定要注意饮食方面的营养全面均衡，要荤素搭配好，多吃新鲜的蔬菜水果，做到饮食有规律，不要暴饮暴食，而且，要坚持到进行体育锻炼，对于长高也有一定的好处，不要熬夜，保证充足的睡眠，对于长身体也是很有好处的，而且要适当的补钙，腿抽筋是因为缺钙
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