汗蒸30分钟有效果吗？
病情描述：我家小区里面开了一家汗蒸馆，我想着没事去排排汗也是挺好的，但是他们说也不建议汗蒸太长时间，30分钟就差不多，可是汗蒸30分钟有效果吗？我感觉30分钟我都基本不出汗的。
医生回答 (2)
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病情分析：
30分钟就有效果了，撑的时间太长身体也受不了，水分流失的也比较多，所以说这个是需要慢慢的来的，不可能一下子就出很多的汗，有些人可能寒气比较重，经常的去汗蒸一下，可能就会慢慢的得到改善了，所以说不能够汗蒸时间过长，一般来说保持在20分钟到30分钟就可以了，平时的时候注意要多锻炼身体。
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病情分析：
通常汗蒸30分钟就可以的，不用汗蒸时间过久，因为汗蒸时间过久就会导致出汗过多，也会引起身体过度的虚弱。如果长时间的出汗也容易导致出现有脱水等情况的发生，所以还是要适度的进行汗蒸，在身体过度虚弱的情况下也不要进行汗蒸，适当的进行汗蒸可以有效的缓解身体的疲劳。
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