如何预防掉发？
病情描述：我同寝室的室友，四个人里有两个掉发严重，每天打扫卫生的时候粘在扫把上，一团团的头发呀，我现在还没有脱发的迹象，不过我害怕，过两年我也会掉头发，有没有方法如何预防掉发？
医生回答 (2)
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病情分析：
脱发的原因主要是由于生理生长或者是肾气不足。生理生长脱发是形成代谢造成的，也就是说毛发脱落伴随毛发生长的一个过程。还有就是肾气不足可以多吃一些黑色的食物，黑色食物入肾对于肾气补充效果还是非常不错的。同时一定要养成良好的洗头习惯，洗头的时候除了洗头发，要对头皮进行按摩，有利于巩固毛发。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，建议您平时养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜，平时在生活中可以多吃一些核桃，黑芝麻等多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如青菜、白菜，卷心菜，油麦菜，胡萝卜，西兰花，木耳，秋葵，西红柿等。这些对人体的健康都是有好处的。
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