湿豆和干豆哪种更营养？

病情描述：我最近身体很虚弱，力气总是使不出来，去医院体检，医生说我吃的不好，我经济情况不是特别的好，所以要物尽其用，想问一下，湿豆和干豆哪种更营养？我是该选湿豆还是干豆呢？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

正常情况下，湿豆是比较有营养的，因为是将大豆用水泡好后，从而可以使大豆外层的皮泡发软化，从而不会影响在喝豆类的时候不被消化，吸收，如果身体比较弱，还可以适当的吃一些鸡蛋以及牛奶，蛋白粉等来补充营养，平时可以适当的做运动，增强身体体质，避免生病。
高迎春 医师
沂源县人民医院悦庄分院一级甲等

病情分析：

豆类的营养的话，不管是干这的豆子和狮子的豆子，其实它们的营养成分都是一样的，这个没有明显的区别，如果您身体虚弱，这个不一定要通过仅仅吃豆类的食物来进行补充，平时的时候一定要注意营养的均衡和荤素的搭配，不能光吃一种是东西啦。

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