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为什么锻炼后肌肉酸痛?

病情描述:我是一个比较喜欢健身的人,每次见面之前我都会做好的事越多,以免身体拉伤,今天我也做了,但是今天锻炼回家之后,感觉肌肉特别的酸痛,我不明白这是为什么?我明明做了准备活动啊,所以想让医生帮我解答一下,为什么锻炼后肌肉酸痛呢?
医生回答 (2)
  • 侯勇
    侯勇 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    锻炼以后出现肌肉酸痛明显多数考虑可能是因为运动的时间比较长,导致局部的一些肌肉拉伤为主,也不排除进行无氧运动,导致乳酸积聚过多,最好是要到医院看一下,平时也可以选择外用活血止痛的药膏,具体用药谨遵医嘱,最近这段时间要暂时避免锻炼。

  • 鲁丽
    鲁丽 医师
    吉林省通化县二密马当卫生院 一级
    病情分析:

    按照你的描述考虑不排除是因为平时运动量少,突然增加运动量或者是运动强度增大,而造成的肌体乳酸中毒的情况。建议患者不要有过分的紧张,可以继续坚持锻炼,大概三到五天左右这种不适症状就可以完全全消除。在进行锻炼的过程中一定要做好合理膳食,这样可以增加免疫力。

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侯勇
侯勇 主任医师

山东大学齐鲁医院 骨科

擅长:擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、胸腰椎管狭窄等疾病及脊柱创伤的诊治与微创治疗,较早开展了椎间孔
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