提肛运动怎么做？
病情描述：我今年刚生了宝宝，在怀孕的时候得了痔疮，现在大便的时候特别困难，还会流血，去医院拿了痔疮膏回来摸，医生还说要配合做提肛运动，可是他并没有教我怎么做，提肛运动怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
痔疮是肛肠科比较常见的疾病，俗话说十人九痔只是轻重有区别而已，所以痔疮是非常常见的，在肛门上痔疮药膏之前可以清洗肛门，然后上药膏所说的刚体运动就像收缩肛门一样，可以锻炼肛门括约肌的弹性。平时需要多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
你好，提肛运动也就是俗称的缩屁股运动，也就是屁股一缩一张一缩一张。痔疮的话主要跟饮食不当也有一定的关系，平时饮食要清淡为主，多喝温开水，少吃辛辣，内火偏重等食物的摄入，每天要保持大便通畅，避免便秘，可以预防痔疮的发作的。
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