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40岁的女人该怎样补钙补什么钙呢？

病情描述：医生，你好，请问40岁的女人该怎样补钙补什么钙呢？可以给出一个合理的补钙建议吗？由于缺钙自己身体也出现了一些其他症状，该怎样补钙才可以让身体更好的吸收营养，望医生给予建议，谢谢。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

40岁可以通过食疗的方式来进行补钙的，通过食疗来进行补钙会更加有助于钙吸收，如果是出现缺钙，可能会造成腿痛，指甲有白点，而且牙齿也会出现松动的。所以如果是想要补钙，可以先去正规的医院检查一下微量元素，如果是有轻微的缺钙的现象，及时通过食补来进行补充。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，身体缺乏钙，最主要是缺乏维生素d造成的，因为身体对钙的吸收，就是依靠维生素d来实现的，如果缺乏维生素d的话就算你吃再多，含钙量比较高的食物或者是钙片的话，也不能够被身体很好地消化和吸收。所以补钙期间吃一些维生素d还是非常有必要的。

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