晚上喝蜂蜜会发胖吗？
病情描述：最近网上流传经常喝蜂蜜水可以养颜，美颜，还可以淡化斑点，气色也会越来越好。可我想知道晚上睡觉前喝蜂蜜水会发胖吗？晚上喝蜂蜜水还可以促进睡眠吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
真蜂蜜水确实会有养颜美颜的功效。现在的人都注重养生，睡前喝点蜂蜜水，确实有利于肠胃的蠕动，有利于排毒。只要是适量的喝点蜂蜜水应该是不会发胖的！对于说蜂蜜水促进睡眠这点功效还是比较微弱的。如果睡眠质量不好的话，晚上睡前一个小时可以喝点温牛奶。
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病情分析：
睡觉前喝蜂蜜水有利于促进睡眠，如果你不是喝的很多不会引起发胖的，平时在饮食上注意不要吃一些热量过高的食物，如甜食或者是高油脂的食物，要适当的增加一些体育运动，有利于控制体重，蔬菜的热量比较低，建议多吃蔬菜有利于增加饱腹感。
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