晚上吃水果会不会长胖啊？
病情描述：这段时间在减肥，运动和节食同时在坚持，白天基本不吃什么主食，还会每天坚持跑步三千米，但是一到晚上就会饿的前胸贴后背，我会吃一些水果来垫垫，晚上吃水果会不会长胖啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上吃水果是有可能会长胖的，因为水果糖分比较高，不利于减肥，所以晚上最好不要吃太多的水果，想要减肥的话，5点之后就不要再吃任何东西。晚餐可以吃一些水煮菜不含脂肪，而且也会有饱腹感。控制好饮食再加上体育锻炼，也是最安全最有效的减肥方法，大多数都能够达到理想的体重。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，水果具有一定的含糖量，多吃的话也是会发胖的，建议您在科学健康的条件下进行减肥，在饮食上稍加控制，饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物，不要吃火锅烧烤等高热量的产品。要注意三餐营养要均衡，避免引起低血糖或营养不良等状况的发生。
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