失眠怎样才能治好?
病情描述：这几个月我感觉自己都快被失眠给折磨死了。一到晚上就睡不着觉，好不容易睡着了吧，就做各种各样奇怪的梦，每天白天都没有精神，全身乏力。请问一下医生，失眠怎样才能治好？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠主要是精神压力过大所导致的，所以要针对原因进行解决问题的，需要改变自己的生活方式和心理状态，不要让自己长期处于一个精神紧张焦虑的工作环境和生活环境当中，这样会对我们的心理和身体都造成不同程度的损害，遇到压力的时候一定要懂得释放的。
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病情分析：
您好，建议您先去医院查看一下，检查是否会有其他方面的疾病导致的失眠多梦情况。同时您可以在睡前运动一下，比如说跑步，这样会有助于您更好的入睡。睡前不要想太多的事情，放松心情，保持一颗平常心，不要去观看一些比较恐怖的视频，有任何事情及时的跟家人和朋友沟通。
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