怎样可以快速减去肚子上的肥肉？
病情描述：我是一名学生，属于肥胖型的身材，小肚子特别大，堆积了很多脂肪，身材不好非常影响美观，想要减肥瘦身，但是我在学校住校，请教一下在校住校生怎样可以快速减去肚子上的肥肉？
医生回答 (2)
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王庆春 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
想快速减掉肚子上的赘肉，最快的办法应该还是运动的，可以用转呼啦圈的办法，或者是做仰卧起坐，但是无论用什么方法都是应该坚持的，饮食上也要注意一下，不能吃大鱼大肉，太油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水，每天坚持体育锻炼，只要坚持，一定会减掉的。
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病情分析：
你好，一般长期坐位会出现脂肪堆积到小腹，所以要想快速减去肚子的肥肉就需要多做运动，一般减去肚子赘肉的动作有仰卧起坐，蛙跳，扭腰运动的等，同时结合慢跑效果会更明显，一般慢跑是有氧运动，是最合适的减肥运动，同时注意多喝水，饮食以新鲜蔬菜及瘦肉为主。
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