男生最好的减肥方法是什么？
病情描述：我有点胖，但是我又很懒，特别不喜欢运动，也不可能节食减肥，但我又很羡慕周围男生的身材，瘦瘦高高的，所以我想知道男生最好的减肥方法是什么？有科学的减肥方法推荐吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
男生最好的减肥方法，应该多做一些有氧的运动锻炼身体，可以采取跑步，打篮球，做仰卧起坐等等一些有氧运动进行锻炼，因为在运动的过程中，能够让身体里面的脂肪以及热量进行燃烧，长时间就可以达到减肥的效果，在饮食方面也要特别的注意，像一些高热量以及油腻性的食物要禁止摄入。
-
-
-
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
最好的方法就是通过饮食的调整和加强体育锻炼来进行，不要使用一些减肥药，以免影响身体的健康，平时多吃蔬菜，少吃荤菜，两餐之间不要吃甜食，点心，晚上睡觉前不要吃东西，尽可能不要吃夜宵，每天有氧锻炼可以在40分钟以上，一般通过一段时间的调整，基本可以达到减肥的效果。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
-
-
低糖减肥水果能帮助减肥吗
吃低糖的水果是能够在一定程度上是可以帮助减肥的。低糖水果便是含糖量比较低的水果，... 详细»
公众号
头条号
百家号