一天只吃两个鸡蛋对减肥好吗？
病情描述：过两个月就结婚了，想在婚礼的时候穿上漂亮的婚纱，所以这段时间在减肥。一天吃2个鸡蛋，加上吃些水煮蔬菜，主食不吃的。但是朋友说一天只能吃一个鸡蛋的。一天只吃两个鸡蛋对减肥好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这样的减肥方法是可以的，既保证了营养，又不会过多的摄入热量，但是要注意想要瘦得更快一些，除了在饮食方面热量控制好了，在运动方面更需要加强，只有这样才能更好地将体内堆积的脂肪给燃烧掉，一定要坚持，并且运动强度一定要够剧烈，才能够起到很好的减肥效果。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，每天减肥不是不吃主食，而是要是吃，主要是控制能量的摄入，多吃蔬菜水果，蔬菜水煮着吃还是不错的，减少油脂的摄入，不吃零食，一天吃一个鸡蛋的营养就可以了，可以吃点主食，坚持每天适宜的有氧运动，时间达到半小时以上，这样减肥可强健身体，增强抵抗力。
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