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睡眠不好怎么调？

病情描述：我持续已经很长一段时间了，针灸汤药中医都不管用，自己得了一些疲劳症状而且失眠，去看医生的时候帮我治疗一下，但是觉得效果不大，回来还是以前的样子，睡眠不好怎么调？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

失眠的状况已经有很长一段时间了，而且应用一些中药汤剂和针灸理疗的方式，并不管用。如果长时间失眠的话，确实会造成一些疲劳精神差的状况。这种问题应该去心理科的睡眠门诊做一些关于失眠的测试检查。进一步应用一些西药来帮助治疗，效果好。
李军医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

不建议通过药物来达到睡眠的目的，因为药物都有不同程度的刺激性作用，可以采取食疗的治疗方法。夜晚睡觉的时候，可以将生姜切成小块，放在床头的位置，也有利于睡眠。平时可以睡觉前做一些身体的运动，合理的身体运动有助于帮助患者睡眠。

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